近日,william威廉亚洲官方举办通识教育系列讲座第十“生命在于运动，运动需要科学”，邀请我校体育学院潘丽英副教授主讲，william威廉亚洲官方副院长赵建杰主持。

潘教授以“什么是健康与运动”“什么是缺乏运动”为切入点，指出运动不足已经成为21世纪最大的公共卫生问题。潘教授从“中国人的健康大数据”入手，详细说明了中国人寿命中的“三大杀手”，通过典型案例呼吁同学们要重视运动，积极开展健康运动。

潘教授以“运动健身的益处”、“运动原则及注意事项”分别展开讲述。运动健身的益处分为身体和心理两方面，运动健身对人体至关重要，但运动不能过量。健身运动有：健康、渐进、全面、坚持、安全五大原则，潘教授指出“走是最常见的健身运动”，并给出走路强度及时间长度方面的建议。

欲文明其精神，必先野蛮其体魄。体育锻炼与我们的生活息息相关，身处新时代的我们，更要多参与体育锻炼，拥有平和的心态和健康的体魄，迎接更好的明天。